我接觸過的很多咽炎患者都不知道自己的病因是甚麼，以為慢性咽炎是特殊的病變，其實慢性咽炎是一種“家常疾病”，導致它發病的病因都是來源於我們的日常生活中，所以注意好的生活習慣對於預防慢性咽炎尤為重要，相反以下這些生活壞習慣都是很多人普遍存在的，易引發慢性咽炎的隱患。
首先是抽菸：我大致統計了一下，十個慢性咽炎患者中平均八個是菸民。其中有著必然的聯繫。長期吸菸可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸菸使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。另外，被動吸菸和主動吸菸咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，不管是你吸菸還是旁人吸菸，都可能加大慢性咽炎的發病幾率。太原解放軍264醫院耳鼻咽喉科褚俊才
其次是不良飲食習慣：一方面是飲食規律，比如暴飲暴食等，這些習慣都造成人體胃部功能紊亂，降低自身免疫能力，加重咽部的炎症。另一方面是食物的類別，辛辣的食物或是刺激性的食物都可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降、使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。
最後是錯誤的發聲方式：對咽部維護比較好的正確發聲方式應該是用胸腔發聲，將聲帶控制在一個比較舒服的程度。而有的人在發聲這一方面不注意，喜歡大喊大叫，而且直接通過喉部發聲，這樣會加大聲帶振動頻率，讓咽部肌肉長期處在一個緊張的狀態，導致咽炎的症狀加重。
瞭解了這些壞習慣，我希望大家多多從日常生活中注意，保持一個良好健康的生活狀態，這樣不但是咽炎，就連其他疾病也會自然而然的遠離你。
