發布於 2023-02-24 02:13

  我們常說的痔瘡從外觀上看只是出現在肛門外突出的組織,但從病理學的角度來說,痔瘡其實是靜脈曲張,是發生在直腸黏膜下和肛門皮膚下靜脈曲張淤血而形成的靜脈團塊。這和人們的職業、飲食及生活習慣有很大關係。因此,一般來說有四類人最容易發病:

  大便時有不良習慣的人:比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛鍊,避免長時間站、坐,改掉不良習慣外,還要特別注意飲食合理,多吃蔬菜水果、多喝水,少吃油膩辛辣的東西,不要偏食肉類。久站、久坐和長期便秘的人,比如司機、腦力勞動者、白領; 妊娠婦女,由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液迴流出現障礙,再加上分娩時長時間用力,引起肛門靜脈充血; 生活起居沒有規律的人,比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西,酗酒,得過痔瘡的人都知道,除了便血以外,寢食難安的疼痛、肛門溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴重影響。更令人苦惱的是,痔瘡為甚麼總是反反覆覆,就是治不好。其實,痔瘡並非無可救治,手術和藥物都是有效的治療手段。目前,臨床上比較傾向於以藥物為主的非手術治療。患者認為療效不盡人意,主要是陷入痔瘡用藥誤區所致。

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①勿蹲馬桶太久,每次坐在馬桶上的時間最好不超過3分鐘,尤其不要邊大便邊看書,這是極不好的習慣。 ②當排便完畢,應輕輕地將肛門清洗乾淨,這點很重要。有些衛生紙很粗糙,有些則含有刺激性的化學成分。應選用白色、無味的衛生紙。 ③切勿長時間端坐不動,若因工作或學習需要則應每小時至少起身活動5分鐘。 ④儘量不要提重物,因為提重物或做費力的運動時,就像排便時用力過猛一樣,會導致痔瘡症狀加重。 ⑤痔瘡患部發癢
發布於 2024-06-27 20:48
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概述 有很多帶寶寶的家長都覺得苦不堪言,因為在我們的生活當中,有很多的寶寶是黑白巔倒,不但晚上不愛睡覺,還得時時抱著哄,可把爸媽折騰得夠嗆,白天上班難免都是佈滿了血絲去的。所以,在生活中,如何給寶寶建立起一個良好的睡眠習慣是非常重要的,這樣不但有利於寶寶的健康生長,家長們也會輕鬆許多。今天就讓我們瞭解下,養成寶寶睡眠習慣良好。 步驟/方法: 1、 建議家長朋友首先要給寶寶制定有規律的作息,讓
發布於 2023-11-26 13:21
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1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。 2、避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。 3、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫學教育網蒐集整理。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。 4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物
發布於 2024-09-30 07:41
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晨起沐浴 早上正是新陳代謝恢復的時候,這個時候洗澡的話能夠有助於血液循環更加旺盛,從而有利於減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調整心情,使精神更加飽滿,這也是相當不錯的提神方法。 多吃熱食 吃熱食不僅能讓身子在寒冷環境中變得暖和,還能加速代謝,特別適合在冬季用來瘦身減肥。而且揮汗如雨的話,我們肯定不會吃很多,或者吃很久。當然,你所選擇的食物以及食用方法的不同,也關係到減肥結果的成功
發布於 2024-09-23 17:15
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選擇正確的刷牙方法,每天至少刷2次,並養成進食後漱口的習慣。 進行舌面清潔也是非常重要的。由於80%~90%的口臭是來源於舌背,因此,口腔醫生應該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。 還可通過體外試驗,找出患者的主要病源菌,選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。現在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡,防止菌群失調引
發布於 2023-09-21 14:02
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1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。 2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量,因這些食物可以加重出現的小孩便秘。 3、注意每天給小孩補充足量的水。 4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用,有助於食物的消化。
發布於 2024-02-02 05:50
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1、保持良好的作息時間和飲食,經常吃一些堅果之類的食物,如花生、芝麻,較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養,從而恢復光澤。 2、慎選洗髮水,根據自己的髮質選擇合適的洗髮水。 3、洗頭時動作要輕柔,避免用指甲撓頭髮,應該用手指肚輕輕按摩頭皮,促進其血液循環。 4、最好的洗髮頻率保持在2-3天一次,洗髮水在手中摩擦起泡再在頭髮上輕柔,既能讓頭髮吸收營養,也可以適當保持秀髮乾淨清爽,水溫不要太高。
發布於 2024-05-10 16:28
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1.限制動物脂肪。耶魯大學的一項調查發現攝入動物脂肪最多的婦女患非何傑金脂肪瘤的風險增加了70%。而那些攝入飽和動物脂肪最多的婦女風險增加了90%。因此,改吃低脂或無脂的乳品,用雞鴨魚來代替牛肉或豬肉,並用橄欖油代替黃油。 2.增加粗纖維。食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一,要知道膳食纖維進入體內後,可刺激胃腸道蠕動,促進排便,減少腸道吸收致癌物,預防大腸癌。各種糧食本來都是膳
發布於 2023-02-06 04:53
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加強鍛鍊注意飲食: 經常運動,保持足夠睡眠、不要有過分壓力;冬春季節儘量少吃油膩的食物,多喝水、多吃富有維生素和礦物質的食品。良好的健康習慣有助於提高自身對流感的抵抗能力,減少感染流感的可能。 外出回家先洗手: 要用肥皂和溫水洗手,雙手要用力擦洗所有皮膚表面。洗手要持續15到20秒鐘。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾,酒精就能殺死導致流感的病毒。 不要擦拭眼睛、嘴巴或鼻
發布於 2022-12-09 10:10
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我接觸過的很多咽炎患者都不知道自己的病因是甚麼,以為慢性咽炎是特殊的病變,其實慢性咽炎是一種“家常疾病”,導致它發病的病因都是來源於我們的日常生活中,所以注意好的生活習慣對於預防慢性咽炎尤為重要,相反以下這些生活壞習慣都是很多人普遍存在的,易引發慢性咽炎的隱患。 首先是抽菸:我大致統計了一下,十個慢性咽炎患者中平均八個是菸民。其中有著必然的聯繫。長期吸菸可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短,影響纖毛的
發布於 2023-02-03 11:09
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