發布於 2024-02-02 05:50

  1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

  2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量,因這些食物可以加重出現的小孩便秘。

  3、注意每天給小孩補充足量的水。

  4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用,有助於食物的消化。

  5、訓練排便習慣:嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

兒童便秘養成良好的飲食習慣相關文章
概述 有很多帶寶寶的家長都覺得苦不堪言,因為在我們的生活當中,有很多的寶寶是黑白巔倒,不但晚上不愛睡覺,還得時時抱著哄,可把爸媽折騰得夠嗆,白天上班難免都是佈滿了血絲去的。所以,在生活中,如何給寶寶建立起一個良好的睡眠習慣是非常重要的,這樣不但有利於寶寶的健康生長,家長們也會輕鬆許多。今天就讓我們瞭解下,養成寶寶睡眠習慣良好。 步驟/方法: 1、 建議家長朋友首先要給寶寶制定有規律的作息,讓
發布於 2023-11-26 13:21
0評論
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。 2、避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。 3、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫學教育網蒐集整理。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。 4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物
發布於 2024-09-30 07:41
0評論
概述 現在的生活水平是越來越好,很多的朋友也就整天的大魚大肉的吃,不給自己的身體一個喘息的時間,慢慢的就會出現很多的疾病,尤其是膽固醇是升高,這樣對我們的健康傷害是非常大的,如果發現自己的膽固醇變高的話,很多的人會選擇吃素,吃了一段時間以後會發現,自己的膽固醇並沒有降下來,真的是讓人特別的費解,那麼平時的飲食與膽固醇到底是甚麼關係那? 步驟/方法: 1、 首先一個就是主食也會轉化為脂肪,你像
發布於 2023-04-21 01:45
0評論
1、保持良好的作息時間和飲食,經常吃一些堅果之類的食物,如花生、芝麻,較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養,從而恢復光澤。 2、慎選洗髮水,根據自己的髮質選擇合適的洗髮水。 3、洗頭時動作要輕柔,避免用指甲撓頭髮,應該用手指肚輕輕按摩頭皮,促進其血液循環。 4、最好的洗髮頻率保持在2-3天一次,洗髮水在手中摩擦起泡再在頭髮上輕柔,既能讓頭髮吸收營養,也可以適當保持秀髮乾淨清爽,水溫不要太高。
發布於 2024-05-10 16:28
0評論
長期以來,失眠是嚴重困擾人類的一個症狀。失眠患者或入睡困難,或睡得淺,或做惡夢,或易醒,或早醒。一個個漫漫長夜對他們來說就是一次次痛苦的煎熬。為了得到滿意的睡眠,他們有的反覆求助於精神科、心理科、神經內科、呼吸科等科室的醫生,有的長年依賴鎮靜催眠藥物。但是由於導致失眠的原因較為複雜,醫生們治療失眠也有不同程度的困難。失眠似乎成了一個讓患者和醫生都非常頭疼的大麻煩。其實,失眠與個人生活習慣有關。如
發布於 2022-12-24 07:15
0評論
現在人對老年人的健康很重視,但還是發現老年人的免疫力會慢慢下降,這是為甚麼呢?由於現在白天晚上溫差大,老年人自身抵抗能力人弱,就會容易生病,時常出現感冒、咳嗽、發熱的症狀。這些於細菌、病毒感染關係都不是很大,是與老年人免疫力下降有關。 多吃抗氧化食物 人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞,破壞免疫系統。唯抗氧化營養物質能清除之。隨著年齡的增長,人體生成的抗氧化物質逐減減少,最終無力清除不斷蓄積的
發布於 2023-09-10 20:31
0評論
在寶寶睡前,父母們可以在房間裡播放一些輕音樂或搖籃曲,或者在床上輕輕擁抱寶寶,也可以唱歌、講故事,讓他能夠慢慢進入睡眠的狀態。 當百般相哄,寶寶仍然不肯睡覺,還是哭鬧的話,家長們千萬不要太過於急躁,言語行為更加要心平氣和。可以把它抱起來,輕拍他,直到他睡著。有時候臨睡前的儀式性活動,是可以培養寶寶睡覺的情緒的,從而達到催眠的效果。逐漸讓寶寶瞭解和掌握要睡覺前的常規事情,比如說洗澡、喝奶、講歌,唱
發布於 2023-03-31 13:41
0評論
概述 老公姐姐有淋巴結,聽說10幾歲的時候有一次還很危險呢。現在一直反反覆覆的,有時候吃多了辣的東西,上火了淋巴結就又發作了。藥吃多了現在都沒有甚麼作用了。看著想吃的東西卻不能吃。淋巴結再嚴重點的話很容易長淋巴瘤。所以平時要吃好三餐,要營養均衡,一些不能吃的就不要吃。提高自身的免疫力,適當的日光浴也能預防淋巴瘤。下面給大家詳細介紹一下。 步驟/方法: 1、 飲食上要注意均衡,不要挑食,儘量做
發布於 2022-12-12 05:33
0評論
1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩裡,振奮一下精神起床,然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。 2.運動身體。早晨起來運動身體,能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來,防止由於全身僵硬導致的畏冷,人體經過一晚上的睡眠,往往處於血液不循環的狀態,因此適當的運動放鬆身體很重要。 3.吃飽早餐。新的一天從早餐開始
發布於 2024-08-19 21:36
0評論
首先,要十分注意口腔衛生,有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。 其次,在治療上,首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療。由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天),這是一種治療
發布於 2022-12-04 15:54
0評論