痔瘡出血日常生活要養成良好的生活習慣

　　①勿蹲馬桶太久，每次坐在馬桶上的時間最好不超過3分鐘，尤其不要邊大便邊看書，這是極不好的習慣。

　　②當排便完畢，應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點很重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含有刺激性的化學成分。應選用白色、無味的衛生紙。

　　③切勿長時間端坐不動，若因工作或學習需要則應每小時至少起身活動5分鐘。

　　④儘量不要提重物，因為提重物或做費力的運動時，就像排便時用力過猛一樣，會導致痔瘡症狀加重。

　　⑤痔瘡患部發癢時，不要用抓撓的方式來緩解不適，因為這樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使痔瘡症狀加重。

　　⑥將臀部泡在溫水中，因為溫水能促進患部的血液，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且可以有效緩解疼痛。

　　⑦加強運動，這樣可以增強自身的身體抵抗力，但切記不要做過激運動，這樣反而會加重痔瘡的病情。

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