發布於 2024-04-09 19:18

  取坐位或仰臥位,用兩手掌心分置頭瀕部兩側,用力按揉數分鐘。

  用一手拇指、食指按揉前頂(百會穴前2橫指)、百會後頂穴數分鐘。

  用兩手四指彎曲叩打前額髮際向上後方沿頭頂至後髮際止數分鐘。

  另外,‘可按摩點揉內關、,刁洲交、足三'I裡、太沖、神門、關少C等穴位,舟次20一30分鐘,舟天1一2次,協周5一10次,連續20一30次為1個療程:神庭、四和l,聰、神門均為傳統的醒補!”開竅、寧神定驚穴位〔,太沖為足厥陰用診橇月俞穴,手粗才安揉‘,f起到舒肝解鬱的效果。

  中醫認為,抑鬱屬‘鬱證”範疇腦為元神之府,神為腦所主。當腦(神授到某種刺激時便會出現認知、情感和意志行為方而的異常表現而抑鬱與肝鬱屍(滯了毛血失調造成腦(神)的生理功能失衡有關汀神扣立以舒肝健脾、調和氣血為主。

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抑鬱症不僅是年輕人壓力大的表現,也是現代中老年人常見的精神疾病之一,抑鬱症已經給患者帶來了非常大的不良影響,那麼要如何才能不再被抑鬱症困擾呢?中醫按摩是解決抑鬱症最好的方法。 對於抑鬱症來說,經常點揉膻中穴可以有效緩解這一病症。膻中穴位於人體兩乳頭連線中點。具體操作為:取仰臥位,身體放鬆,自然呼吸,以拇指或食指對膻中穴點揉,力度以出現痠痛感為最佳。每點揉一分鐘,再用手指順肋間隙由裡向外梳理胸肋半
發布於 2024-06-23 10:37
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憂鬱症自我治療方法 一旦出現的憂鬱症,朋友們對於生活就失去了熱情覺得很無趣,這必然帶來一系列健康方面的影響。憂鬱症自我治療方法可以幫助朋友們更快速的解決尷尬境遇,恢復對生活的熱情和良好的心情。 一、堅持鍛鍊。 特別是早晨時期的鍛鍊,鄢主任指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。晨練可以充分調動人體潛能活化身體細胞,當身體
發布於 2024-07-24 07:08
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發布於 2024-08-08 12:45
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發布於 2024-05-02 20:33
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養心安神粥:做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法:每晚1次。有養心安神之效,可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜,不僅可作為抑鬱症的食療方法之用,平時心情沉悶,偶有失眠也可食用。 2遠志棗仁粥:做法:遠志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小時服用。這
發布於 2024-04-09 19:05
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憂鬱症多表現為入睡困難,有時可睡,但1~2小時後即醒,醒後再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安,控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼,或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要症狀,沮喪、憂傷、自卑,對日常活動興趣顯著減退,甚至喪失。有些人則多疑,總懷疑別人在說自己的壞話,很煩惱對健康不利,卻不能自控。過分注意自己的身體(包括各種生理變化)。而有些患憂鬱症者則表現為強迫自己想某樣東西或事情,無
發布於 2024-08-08 12:31
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1.首先,你必須瞭解抑鬱症的基本知識。 2.接下來,你必須正確認識抑鬱症。 3.如果你只是輕度的情緒低落,可以試試我們為你提供的自療措施和短期策略。另外,你可以進入我們的心理健康漫畫欄目,尋找更多的幫助。 4.如果你通過我們的心理測試,或按照我們提供的診斷辦法,認為自己可能得了重性抑鬱症,趕快去找心理醫生或精神科醫生,並告訴你的家人和朋友。到了醫生那裡,一切就交給醫生辦,你要做的,就是按醫生說的
發布於 2024-05-02 20:13
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憂鬱症是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活,也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪,如沒有有效治療,症狀會持續數週、數月,乃至數年之久,其症狀包括: (1)感到悲傷和空虛。 (2)對各種活動提不起勁或興趣。 (3)感覺沒有價值或有罪惡感。 (4)沒有食慾,體重減輕。 (5)失眠或嗜睡。 (6)容易疲勞。 (7)無法集中注意力。 (8)有死亡或自
發布於 2024-07-24 07:01
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思維消極 憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑,猶如帶著有色眼睛看世界,感到任何事情都困難重重,對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限誇大,感到自己對不起他人、家屬和社會,認為自己罪惡深重,是一個十惡不赦的壞蛋。有的病人還感到活著毫無意義生活在人世間徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脫。 功能下降 通常表現為思維困難,腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人
發布於 2024-05-02 20:26
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1.抑鬱心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。 2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生憂鬱症活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠親友,迴避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起
發布於 2024-05-02 20:20
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