抑鬱症不僅是年輕人壓力大的表現，也是現代中老年人常見的精神疾病之一，抑鬱症已經給患者帶來了非常大的不良影響，那麼要如何才能不再被抑鬱症困擾呢?中醫按摩是解決抑鬱症最好的方法。
對於抑鬱症來說，經常點揉膻中穴可以有效緩解這一病症。膻中穴位於人體兩乳頭連線中點。具體操作為：取仰臥位，身體放鬆，自然呼吸，以拇指或食指對膻中穴點揉，力度以出現痠痛感為最佳。每點揉一分鐘，再用手指順肋間隙由裡向外梳理胸肋半分鐘，交替進行，每次操作10~15分鐘，每天2~3次，但飽食時要慎用此法。
按摩穴位幫你走出抑鬱陰影
簡單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。
另外，按摩“身柱”和“肩井”兩個穴位。“身柱”位於背部第三胸椎下方，為了使頸、背伸直。指壓時挺胸，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘，如此重複20次。
採用同樣的要領指壓後頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放鬆，來達到使時刻緊繃的精神放鬆的目的。
