1.清熱利溼的食物可以多吃。常見的有冬瓜、綠豆、薺菜、莧菜、萵筍、黃瓜等。
2.富含礦物質和維生素的食物應多吃，它們通過調節皮膚的生理功能來減輕過敏反應。這些食物有鮮果汁、菜泥、果泥、胡蘿蔔汁等。
3.宜吃清淡的食物，減少鹽和糖的攝取量，這樣可以保持消化和吸收能力正常，防止體內積聚過多的水和鈉，加重溼疹的痛癢感。
下面再為讀者們介紹幾個溼疹的食療菜譜。
1.冬瓜湯：冬瓜300g，連皮切成塊狀，加水煮湯食用。
2.紅豆薏米煎：紅豆15g，薏米30g，加水煮爛後加適量糖，早晚服用。
3.黃瓜煎：黃瓜皮30g，用水煎沸，3分鐘後即可飲用。可加適量糖，一天服用3次。
4.馬齒莧煎：新鮮的馬齒莧25~65g，用水煎沸以後，一天服用數次，並可外用洗於患處。
5.海帶魚腥草綠豆湯：魚腥草15g，海帶20g，綠豆30g，用水同煮，加些許糖。吃海帶和綠豆，喝湯。每天喝一碗，連服6~7天。
