假性近視的預防方法

　　1、減少視力負荷，一次連續近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右並看遠，使調節鬆弛。

　　2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當的距離，並且要坐姿端正。使用標準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。

　　3、改善視覺環境，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，檯燈放在寫字檯的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中並且對比度良好，課本及作業本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。

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發布於 2024-05-12 18:41

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假性近視的預防

⑴教室內應有良好的照明，不要在闇弱光線或直射陽光下看書、寫字。 ⑵黑板要避免反光，印刷品的字跡要清晰。 ⑶教室裡書桌坐凳的高低要適當，學生的痤位應前後左右定期調整，閱讀和寫字的姿勢要端正，書本和眼的距離要保持在33釐米左右。不要躺著或在乘車、走路時看書。 ⑷連續閱讀時間不要過長，以一小時為宜，然後應當遠眺休息或進行戶外活動。

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