概述
很多人出現了便秘的症狀，都是由於飲食不當導致的這一現象，因為孩子的腸道功能還是比較弱的，如果經常吃一些不容易消化的食物，可能會導致便秘的產生，所以一定要引起注意。一平時應該對孩子多喝一些溫開水，多吃一些蔬菜比較好，如果小孩子出現了便秘的症狀，也可以適當的給孩子吃一些酸奶，能夠有效的調理症狀，平時多吃一些益生菌之類的食物。
步驟/方法：
1、 三歲的寶寶如果出現了便秘的症狀，一定要給孩子多吃一些含有維生素比較多的食物，可以適當的吃一些紅棗，對健康也是比較好的，能夠促進腸道蠕動，能夠起到一定的促進排便的作用，平時多吃一些益生菌之類的食物，多吃一些酸奶比較好。
2、 三歲的小孩子如果出現了便秘，平時多吃一些青菜，可以有效的緩解症狀，可以適當的吃一些胡蘿蔔，對健康是比較好的，平時可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗糧能夠有效的促進排便，還促進食物的吸收。
3、 小孩子如果出現便秘，也可以通過使用兒童專用的開塞露的方法進行調理，應該根據孩子的症狀不同進行有效的治療，平時可以適當的給孩子吃一些蘋果或者是香蕉，多吃一些火龍果也是比較好的，通過飲食的調理，可以有效的預防便秘反覆發作的現象。
注意事項：
小孩子的身體健康受到很多方面的影響，如果出現了飲食不當的情況，可能會導致便秘的產生，也可能會引起其他方面的併發症，所以應該引起重視，平時應該注意合理的飲食搭配，特別是晚餐的時候少給孩子吃一些油膩的食物。
