概述
我們都知道很多小孩子出現了便秘，都是由飲食不當導致的，這一些小小的小孩子如果出現了上火的現象，就可能會引起便秘的產生，很多小孩子剛開始上幼兒園的時候都會出現上火的症狀，一般的情況下都會出現幾天不排便的症狀，都是非常常見的，所以平時應該給孩子多喝一些溫開水，多吃一些蔬菜或者是水果，能夠有效的改善這樣的症狀。
步驟/方法：
1、 三歲的寶寶如果出現了便秘的症狀，一定要引起重視，平時給孩子多喝一些蔬菜汁是比較好的，可以適當的給孩子喝一些胡蘿蔔汁，能夠有效預防便秘的產生，提高患者的身體抵抗力，平時應該帶孩子多到外面玩耍。
2、 小寶寶如果出現了便秘的症狀，平時應該給孩子多喝一些芹菜汁或者菠菜汁，對健康也是比較好的，可以適當的吃一些新鮮的水果，火龍果中含有豐富的營養成分，適當的吃些火龍果，能夠有效的促進排便，也可以適當的吃一些蘋果。
3、 三歲的寶寶日常的飲食都是能夠吃的，所以平時給孩子多吃一些紅薯或者是香蕉能夠有效的預防便秘的產生，對孩子的身體健康也是比較好的，平時應該有一個好的生活規律，如果小孩子經常吃一些油膩的食物，也容易導致便秘的產生。
注意事項：
小孩子出現便秘的症狀，家長是非常的著急的，所以平時應該注意合理的飲食調節。孩子出現了便秘應該多喝一些米粥，吃一些容易消化的食物，可以有效的改善症狀，平時可以適當的給孩子按摩腹部來緩解症狀。
