概述
便秘是一種比較常見的症狀，而且這個疾病的發病率是非常高的，一般都是由於飲食不當引起的這一現象，最好應該進行針對性的調理，平時可以通過使用食療的方法預防便秘的產生，便秘的患者平時多喝一些溫開水，能夠有效預防便秘的產生。平時應該注意合理的飲食安排，應該多吃一些蜂蜜水，多吃些新鮮的水果和蔬菜，能夠有效的預防便秘。
步驟/方法：
1、 便秘的食療方法是比較多的，平時可以通過使用飲食的方法來緩解病情，平時應該多吃一些水果之類健康是比較好的，便秘的患者平時可以適當的喝一些蘋果汁或者是喝一些胡蘿蔔汁，能夠有效的預防便秘，提高人體免疫力。
2、 便秘的患者平時可以適當吃一些芝麻紫菜飯，對健康也是比較好的，這種飯中含有比較多的營養成分，能夠起到一定的補鈣的作用，而且芝麻中含有大量的氨基酸的成分，能夠有效的促進食慾，具有一定的促進排便的作用。
3、 便秘的患者平時可以適當的吃一些圓白菜進行調理，這也是一種比較常吃的食物，而且還有比較多的膳食纖維的成分，促進腸胃的蠕動，對於便秘這個疾病的輔助治療都有很好的作用，平時應該有一個好的飲食規律。便秘是一種比較常見的疾病，這個機會，
注意事項：
便秘的症狀比較嚴重，如果長期的便秘沒有得到很好的治療，也可能會引起腸道方面避免的產生，對平時應該多吃一些營養豐富的食物，多吃一些海帶或者吃一些豆製品，對健康也是比較好的。
