概述
現在人們對於自身的形象是非常的在意，尤其是白髮非常讓一個人顯得老，雖然可以用染髮劑染髮，但是不能經常性的，化學成分致癌物非常的高，所以我們需要從跟不上去改變白髮，大家都知道何首烏對治療白髮的效果非常的好，但是不知道要怎麼用才可以治療白髮。其實我們可以講何首烏帶到我們的飲食中來，這樣我們就可以經常性的食用，我們就來介紹三種何首烏食療方法，大家一起分享。
步驟/方法：
1、 我們可以講何首烏做成粥來食用，首先講黑豆，黑米，黑芝麻，何首烏，大米放在一起泡上一晚，第二天在將其熬成粥，快好的時候加上紅糖就可以了，長期的食用可以對白髮有一定的改善作用，減緩自己腎功能衰弱的速度。
2、 何首烏蒸豬肝，我們需要講何首烏，生薑片，豬肝，枸杞洗乾淨，在講豬肝切成片後加和何首烏，枸杞，生薑，鹽，料酒調味品攪拌均勻，醃製20分鐘後放入微波爐中蒸熟，何首烏蒸豬肝能有效促進黑髮的增長。
3、 將何首烏曬乾後和芝麻用攪拌機打成粉末，將這兩種細粉狀均勻調和在一起，放入空的罐子裡，密封好，每天都吃一湯勺，長期的食用下去治療白髮的效果是特別好的，而且還能夠延年益壽。
注意事項：
何首烏如何治白髮食療方法，現在大家已經知道了，不論是那種方法，大家都是需要長期的堅持食用才會有效果，大家可以根據自己的口味不停的變化味道。
