概述
便秘是非常常見的一種疾病，便秘這個基本對患者身心健康影響是非常大的，有的人出現了便秘的症狀，也可能會導致非常尷尬的情況，所以應該及時進行調理，可以通過飲食的方法來治療便秘，對患者的身體健康也是比較好的，而且可以有效避免由於藥物產生的副作用，根治便秘的方法比較多，所以平時應該注意合理的身體保健，平時應該注意飲食的搭配。
步驟/方法：
1、 我們知道很多人都喜歡吃西梅汁，西梅汁的營養價值是非常豐富的，而且口感也是非常好的，很多人都喜歡和經常喝西梅汁可以有效預防便秘的產生，促進腸道的蠕動，而且可以有效增加排便的次數。
2、 平時也可以通過使用魔芋拌蜂蜜這方法來有效的治療便秘的產生，而且可以治療長期性的便秘；早上起來的時候可以通過食用火麻油的方法進行飲食的調理，能夠有效預防便秘的產生，避免出現大便乾燥的症狀。
3、 冰糖燉香蕉也是一種比較好吃的食物，而且可以有效的清腸胃，能夠起到一定的預防便秘的作用，對排便不力等方面的症狀都有很好的調理效果；平時可以通過食用火麻油拌菠菜的方法進行調理，效果是比較好的。
注意事項：
便秘是一種比較常見的疾病，對患者身心健康影響是非常大的，所以平時應該通過飲食的方法進行調理，平時多喝一些溫開水，能夠有效預防便秘的產生，提高腸道功能，預防大便乾燥的症狀。
