概述
腹瀉，即拉肚子。這是我們每個人都會遇到的情況，有時候吃錯了甚麼東西，比如涼的食物，冰淇淋等等。或者是因為天氣的原因，晚上睡覺沒有睡好而導致腹瀉。有時候還會是因為吃了一些過期的食物，或者是細菌感染了腸胃，引發了腹瀉。導致腹瀉的原因很多，腹瀉的種類也很多。腹瀉會使人體內的營養大量流失，嚴重的話會造成生命危險。那麼腹瀉的主要危害都有那些呢？
步驟/方法：
1、 第一，腹瀉會使體內排出大量的水分，嚴重的腹瀉甚至會有可能導致人體嚴重脫水，造成很嚴重的後果。如果不及時對嚴重腹瀉者進行及時的搶救，有可能會出現生命危險。還會使人體的復大量營養從體內流失，所以，腹瀉還會導致營養不良。
2、 長期腹瀉的患者，常常會感覺到自己頭昏眼花的，他們會感到神經疲乏，心慌氣短，和冷汗淋漓。腹瀉使體內的能量流失，所以才會出現這樣的症狀。還可能引起貧血，出現皮膚乾燥，面部無色澤，神經疲乏，注意力不集中等等。
3、 如果患者經常腹瀉，也有可能會使身體內的維生素流失，導致維生素的缺乏。頭髮會出現乾燥，脫落等現象。腹瀉還會降低身體的抵抗力，它引起的營養不良，維生素缺乏，貧血等等，都會使人體對疾病的抵抗力降低。
注意事項：
在飲食方面一定要注意衛生，飲食的餐具也要注意清潔。晚上要有一個良好的睡眠，要適當穿衣，不能亂吃東西。加強對身體的鍛鍊，同時增強自身的抵抗力等等。
