大年才剛過不久,相信大家都吃了不少美食吧。由於過年期間大多吃火鍋和燒烤,再加上又熬夜,應該有不少人會口腔上火,那麼口腔上火牙齦腫痛怎麼辦呢?看一下我的方法。
口腔上火跟我們平時的生活習慣有很大關係,所以我們要解決口腔上火問題,還是得從平常的習慣改起。
1、合理安排作息時間,儘可能不要熬夜。春節結束回來上班,放假期間堆積的工作讓人不得不加班熬夜才能完成。但經常加班熬夜,會使人的免疫力降低,不及時清潔口腔,就容易滋生細菌,導致口腔上火,所以要合理安排我們的作息時間,身體是一切的根本!
2、飲食要注意。有些人喜歡吃辣,尤其是在冬天的時候吃辣更是很一種享受,但辛辣刺激的飲食會加速血液運行,中醫稱之為“血熱妄行”,從而引發牙齦上火腫痛等症狀,所以飲食還是儘量清淡些好。
3、做好日常護理。由於口腔上火不是一時就爆發的,它是日積月累的,所以我們應該從日常的護理開始做起,抓根本才牢固。做日常護理首先要選一款合適的牙膏。建議使用中藥養護牙膏——六必治來做日常護理。中草藥牙膏,是把一些中草藥的提取物放入牙膏中,可以使口腔組織直接吸收,起到促進局部血液循環。另外有清熱解毒,殺菌消炎的作用。對於牙齦出血、口臭的患者來說,六必治防上火牙膏是預防、緩解口腔上火問題的首選。
