一、避免辛辣刺激，戒菸、戒酒
怎樣補腎壯陽?患了腎虛早洩，飲食上一定要多加註意，一些需要禁忌的就要注意忌口，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外菸酒也要禁忌，怎樣補腎壯陽?餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽食品，均能夠增強體質。
二、應保持平穩的情緒
早洩的出現與心理因素有著非常大關係，如果患了早洩之後，心理在過於緊張、擔心，那很有可能會加重症狀。怎樣補腎壯陽?那得了早洩就要關注保持平穩的情緒了。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有非常大幹擾。情緒激動和焦慮，常常會導致早洩。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
三、應主動參加體育鍛煉
想要促進早洩更好、更快的康復，那要保持一個良好的心態，怎樣補腎壯陽?專家建議要積極的進行身體鍛鍊，多參加一些有益身體、心理健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛鍊，調整情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
四、中藥調理是關鍵
對於早洩來說是可以進行一些藥物的調理的，但是該使用甚麼藥物，這具體的就要在專業醫生的指導下進行選擇了，不可自己隨意的用藥，追求速效病急亂投醫是不可行的。怎樣補腎壯陽?專家指出用中藥來溫補腎臟才是治本之策，專家給您推薦中藥成分安全補腎的本益元補腎益氣組合，本益元採用天然野生植物人參、蟲草、黃精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等多種植物中提取的運用現代醫學超前融合技術經過多種工序將草藥中的精華成分融入產品通過塗抹背部而滲透到腎部，搭配牛蒡茶，使傳統古方的效果最大化。使機體內精血充盈、精氣旺盛，使生理狀態回到年輕，從而使腎功能從根本上得到強化，從源頭上解決男性陽痿、早洩、腰膝痠軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、失眠健忘等腎虛症狀。
