1手腳冰涼當然是宮寒的表現之一。女性宮寒有百害而無一利，所以，宮寒理應受到女性朋友的重視。容易手腳冰涼的女性要做好保暖工作，切不可在寒冷的冬季穿著單薄的衣服，不夠保暖是很容易造成手腳冰涼的。
2除了保暖以外，不要經常吃冰冷刺激的事物對於緩解手腳冰涼，預防宮寒也是有一定的幫助的。很多女性圖一時暢快，在酷暑季節大量飲食冰激凌和涼飲料等寒涼食物，過後會造成腸胃不適和手腳冰涼。
3出了飲食和保暖，還應該儘量避免陰道炎和宮頸炎等婦科炎症。因為炎症感染也會引起宮寒。總之宮寒的原因很多，作為關愛女性健康的朋友要多多注意，高度重視，切不容忽視宮寒對女性造成的傷害。
注意事項：宮寒的形成原因很多，需要廣大女性一起來關注。不在寒冷的季節穿單薄的衣服，不吃寒涼的事物，注意保暖，養成良好的個人習慣，多參加鍛鍊調節血液循環，這些都可以緩解手腳冰涼現象，更有利於對宮寒的治療。
