概述
今天早上四點多被一陣腹痛疼醒了，一直沒睡著，咕嚕咕嚕的直叫，但是還不餓，也不想上廁所，不像是壞肚子的疼法，翻來覆去的疼的我一身的虛汗，後來實在是忍受不了了，起來吃了兩片去痛片，過了一會兒感覺腹痛減輕了，不知道是甚麼原因引起的腹痛，希望不會再犯了。
步驟/方法：
1、 平常的時候要注意飲食的衛生，不吃不乾淨和變質的食物，吃瓜果的時候要洗淨，平常的時候要忌吃辛辣，刺激性強的食物，像辣椒，麻椒等食物，忌吃過冷，過硬，過熱的食物。
2、 每天的飲食要有規律，不要暴飲暴食，一日3餐要定時，晚餐的時候不要吃不宜消化的食物，像湯圓，年糕等食物，每天吃完飯後不要直接做劇烈的運動，可以出去散散步，能起到助消化和防止腹痛的發生。
3、 要注意好肚子的保暖，不要露肚臍眼，以免肚子受涼，造成經常腹痛，如果腹痛的時候可以在肚子上放一個熱水袋，能起到減輕腹痛的效果。
注意事項：
患有腹痛的朋友平常吃飯之前要勤洗手，吃瓜果的時候要洗淨，不要過飢過飽。
