概述
上腹疼很多人都會出現這個問題，現如今的人吃飯是很隨意的那種，愛吃甚麼就吃甚麼，也有的人吃飯的時候很不規律，有一頓沒一頓的，吃飯速度很快，其實這樣是非常不好的，這樣不注意食物在腸道里的消化，我的朋友她東西就很隨意，結果最近身體就出現了不適的狀況，最近她老是大便難消化，出現上腹部疼的狀況，那麼上腹疼該怎麼辦，在日常生活中該注意甚麼？
步驟/方法：
1、 其實，引起腹疼的原因很多，常見於胃炎，腸炎，腸痙攣等等，有的人出現上腹疼的時候會出現嘔吐消化不良噁心發熱的現象，其實建議患者早日去醫院檢查。最好少食多餐，按時吃藥。禁酒，禁止一切辛辣刺激性食物。平時適度的鍛鍊！
2、 建議患者在平時的飲食方面要注重一點，儘量少吃高熱量的東西，少吃一些不利於消化吸收的東西，最好多吃水果蔬菜，平時的時候要注意自己的心情保持心情的愉快，多喝開水，這樣有助於排便！
3、 飲食方面要注意清淡，少吃辛辣的東西，要注意腹部的保暖，避免著涼，多吃水果蔬菜，避免吃些高熱量的東西，勤換貼身衣物，保持心情愉快，要適當的運動，要時刻轉移自己的注意力，注意休息！
注意事項：
無論何時都要把自己的健康放在首位，在疾病出現時及時的接受治療是關鍵。不要出現異常後自己不重視，不去管它，這樣拖時間長了只會給自己的健康造成更大的危害。
