冬天如何避免長凍瘡

　　一要促進血液循環。搓手、跺腳就是很好的活動方式，可以促進毛細血管擴張，加快末梢微血管循環。在寒冷環境中作業和接觸冷水的人要勤活動，避免久坐或久站。

　　二要用溫水泡手、泡腳。從室外返回切忌立即烤火取暖，應先慢慢活動一下手足，然後再取暖，否則凍處易潰爛。

　　三要注意手腳清潔，細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。

　　四要注意保暖和勤換鞋襪，保持乾燥。尤其是手足多汗的人，在潮溼寒冷的環境中機體熱量散失更快,更易患凍瘡。

　　五要加強鍛鍊,提高身體耐寒力，加速氣血運行。得了凍瘡需及時來醫院皮膚科就診，並注意不要用手抓，否則易使表皮潰爛感染。

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1.用香蕉皮治療凍瘡非常有效，將新鮮的香蕉皮敷在凍瘡表面，能減輕腫脹，簡便易行。 2.蘆薈治療皮膚疾病的效果非常好，直接將新鮮的蘆薈汁塗抹在凍瘡表面即可。 3.把茶葉包放在熱水中浸泡15分鐘，水變溫後，將凍瘡部位浸泡在茶水中，直到水溫降至室溫。茶水能減輕皮膚的疼痛感，有助於血液循環。 4.將洋蔥搗成泥，放入冰箱冷藏，然後將其敷在凍瘡上即可。 5.吃紅辣椒或者每天喝200毫升的姜水，能促進血液循環

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