概述
很多老年人有一些是比較大了，這種情況下導致它們消化系統出現撤退的現象，如果吃了一些容易消化的食物，就會導致消化不良，甚至會出現便秘的症狀，所以平時老年人的飲食方面應該合理的搭配，給老年人吃一些容易消化的細軟的食品有助於腸胃的消化，而且對營養物質的吸收也是比較好的，平時要適當的運動，這樣可以有效的提高自身免疫力。
步驟/方法：
1、 老年人出現消化不良，平時可以通過適當的飲食習慣來進行調節，在吃飯的時候最好先吃主食，這樣有助於腸胃的消化和吸收，對消化不良等方面的症狀有很好的調理作用，也可以有效地避免便秘。
2、 很多人都有飯後喝茶吃水果的習慣，其實吃了飯之後，要適當的消化一段時間才能喝茶，這樣對身體是比較好的，而且不會增加腸胃的負擔，對消化不良等疾病有很好的調理作用，老年人飯後一定要注意漱口。
3、 其實人的心情愉快，就會使身體更加健康，老年人平時沒事的時候可以聽聽音樂有助於文傑情緒緊張的狀態。是他的彎腰運動有助於促進腸胃消化，如果出現消化不良的情況，可以通過慢走，一邊賣著一邊揉肚子的方法進行調理。
注意事項：
以上我講了一下，老人容易消化不良試試這六種方法等方面的問題，導致老年人出現消化不良的原因比較多，大多數情況都是由於身體抵抗力弱導致的。
