概述
老人消化不良也是十分常見的，因為隨著年齡的不斷老化，身體的各項消化系統也會隨之降低，而且很多的老人以為年輕時候的一些不良習慣經常性的狼吞虎嚥或者是沒嚼兩下就嚥下去了，這樣我們的胃部又如何可以受得住，所以就會導致消化不良或者是一些腸胃型的疾病，所以說老年人飲食方面是要十分注意的，而且平時也不能老是待著不動這樣也不利於消化的
步驟/方法：
1、 1.一般老人在吃飯的時候習慣性的會吃菜，這樣而且是一些比較油膩的食物這樣是不利於胃部消化的，所以要記得先吃飯，因為米飯是屬於碳水化合物，易被消化，而且也要細嚼慢嚥利於消化
2、 2.還有很多的老人一般在吃完飯之後就立刻的坐著休息了，這樣是非常不利於腸胃的消化吸收的，所以平常老年人吃完飯之後一定要記得多多的走動一下，但是不要劇烈運動，就像平常散步一樣即可
3、 3.因為年輕時候的習慣，經常性的吃完飯就會吃一些水果，可是到了老年的時候就不能這麼做了，這樣是非常不利於腸胃的消化的，但是吃完飯之後可以喝上一杯溫暖的茶來幫助腸胃消化
注意事項：
老人是經常會出現一些腸胃方面的問題，所以平常不管是在吃飯的時候都要記得細嚼慢嚥，也要記得吃完飯之後走動一下，飯後百步走活到九十九
