概述
最近不知道怎麼了，肚子總是飽飽滯滯的，吃甚麼都沒胃口，不但出現出現這些問題，有時候還會覺得上腹部會疼痛。已經幾天沒怎麼吃飯了，家裡人都是比較擔心。實在受不了了，我老公陪我就跑去醫院做個檢查。結果是因為消化不良導致的。消化不良是有很多原因導致的，我們找到原因才可治理，後來，經過治療和一段時間的調養，如今胃已經好許多了。
步驟/方法：
1、 消化不良出現的原因很可能是我們的飲食出現了問題，在平時很多人吃飯的速度很快，不細嚼慢嚥，飲食不規律，不合理，這都是導致消化不良出現的原因，我們以後一定要合理的飲食。
2、 養成良好的情緒，不要給自己太大的精神壓力，每餐準備的食物的溫度要正好。食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，要在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。吃飯的時候還要細嚼慢嚥。
3、 作息習慣要合理，不要總是熬夜，排便也是要規律，不要吃太多醃製食物，醃製食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害。刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會導致胃腸道炎症疾病。
注意事項：
消化不良在治療期間，要特別的戒口，如油炸食品、醃製食物、生冷刺激性食物、都不能吃。因為油炸食品不易消化，易增加胃腸負擔，誘發本症。
