一、合理養髮護髮
勤梳頭：每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。
勤洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以隔一天洗髮一次為宜，水溫不要太燙，最好40攝氏度左右的溫水。
二、合理飲食結構
禿頂脫髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
三、保持心情愉悅
精神良好：精神狀態和禿頂有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早脫。
睡眠充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
四、生髮產品
要想讓自己長出滿頭濃密黑髮，那就要想辦法生髮，而現如今最好的生髮方法，就是使用生髮產品。近年來，生髮產品因為其“安全”、“高效”、“不反覆”等特性受到廣大脫髮患者的一致好評。而最為其中翹楚的黑樂雅更是被譽為全球首款“防脫生髮的聖品”。
