晨起一杯水。晚上睡覺的時候會消耗掉很多水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起一杯水可以補充身體昨晚代謝失去的水份。另一方面，可以沖刷腸道，更有利於毒素的排出。而且，對於油性皮膚的人來說，早晨的第一杯水可以改善面部油光的局面，使水油達到一個相對平衡狀態，這樣才不容易使痘痘滋生。
規律飲食，少食辛辣。飲食不規律，暴飲暴食也會加劇痘痘的發生，另外，飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡;多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。做好面部的清潔工作，根據自己的皮膚類型，選擇適合自己的面部清潔產品，可以有效地控制痘痘滋生源頭。而且，要調整好心態，保持積極樂觀的狀態也是有益的。
按時睡覺。晚上睡覺時間不宜晚過10點。晚上9點到11點是人體免疫系統休息和排毒時間，這個時間一定要休息，不然免疫系統的毒素排不出去就會堆積在體內，日積月累，最終就會在皮膚表面顯現出來，就形成我們看到的痘痘，色斑等一些列皮膚問題。
刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出
少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏洩陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
