頭痛總是莫名其妙的發作起來，會讓患者非常的痛苦，每次頭痛發作的時候，很多人都會選擇能忍則忍的態度，其實這種想法是非常不對的。
頭痛往往是許多疾病的一個危險信號，若不及時治療甚至可能危及生命，對此千萬不可大意。對於頭疼可不能大意，這裡推薦十招幫你趕走頭疼，如熱水泡腳、按摩緩解頭疼，還有飲食調理方法等，一起來看看緩解的方法吧!
一、多按摩
按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
二、熱水泡腳止頭痛
首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。
其次，由於腳底與人體多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。尤其是腳底湧泉穴，直通於腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。
艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購買的艾條點燃後，在距離腳底20釐米或30釐米的範圍內，用艾條由遠及近地熱灸腳底，直到腳底感覺溫熱即可，每次灸5~15分鐘。用熱水泡完腳後，接著用艾條灸腳底，效果更好。這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。
三、常舒展
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3-5次。
