概述
我們誰都知道現在的社會壓力和這個生活的壓力都是非常巨大的，就有很多的年輕人不管你是幹甚麼的平時受到的生活和工作壓力也不小，因此這些人就很容易患上神經衰弱，這個神經衰弱是我們的生活中比較常見的一種神經系統疾病，患上的人會感覺自己吃不下睡不著的感覺，長久以後會讓自己的免疫能力急劇的下降，非常的不健康，那麼我們平時有甚麼比較好的方法能預防呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是要有一個豁達開朗的性格騎士我們知道當自己的脾氣和性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，但是這個天下無難事，只怕有心人，只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
2、 再有就是我們一定要注意正確認識自己，平時的時候一定要注意對自己的身體素質和知識才能以及這個社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動才行。
3、 還有就是我們平時一定要注意善於自我調節才行，平時對於工作過於緊張或者過於繁忙，以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作學習和生活的關係，做到有張有弛勞逸結合才行，這樣做還能提高工作效率。
注意事項：
最後我們要說的是這個神經衰弱相信大家都不會陌生，對人會產生很多不良影響，而且它一般都會發生在心理不強的人身上，所以我們一定要讓自己變得足夠強大才行。
