概述
現在有很多年輕人都跟我一樣，平常生活根本就離不開手機，很多的時候手機沒電了，內心還會覺得特別恐慌，久而久之我們每個人都變成了低頭族。自從我畢業以來，就經常需要使用手機上網搜尋各種各樣的資訊，希望能夠給自己找一份好的工作，同時也是最近這段時間，可能工作壓力比較大，心情不是特別好，所以自己有一些神經衰弱，夜間總是睡眠不好。
步驟/方法：
1、 有研究表明，每天使用手機超過五個小時，這樣特別容易導致患者神經衰弱。很多時候，我們都把手機的功能放大化了，事實上手機的屏幕光線有亮長時間盯著手機屏幕看，容易使得自己的視力下降。
2、 另外有很多人在使用手機的過程中，會讓眼球產生一種疲勞感，而且時間久了，頸椎會覺得非常的疼痛。所以在使用手機過程中，千萬不要過度過量，不然的話會給自己的大腦增加壓力，慢慢的就變成神經衰弱。
3、 還有很多時候，我們通過手機可以接觸到很多訊息，特別是現在網上有許多負面的不良消息。通過手機有些時候會給自己一些不好的心理暗示，很有可能在潛移默化的過程中，就會讓自己的心理產生變化。
注意事項：
生活中手機的功能越來越全面，我們對於手機的依賴程度也越來越多，但是每天在使用手機，包括電腦之類的電子器械時，最好能夠注意時間。用的時間久了，自己的疲勞感也會大大增加。
