1、補充性激素;如果女性體內的雌激素過少，可以通過補充雌性激素來調節體內性激素水平。同樣，如果男性體內的雄激素過少影響正常發育，可以通過補充雄性激素來調節。不過使用激素調節時需要在醫生的指導下進行。
2、飲食調節：在飲食上要注意營養均衡，不偏食，如果體內雌激素不足，多吃大豆、扁豆、穀類、小麥、葵瓜子等富含植物雌激素的食物，有助於合成雌激素。
3、運動調節：適當進行運動，也可以多參加戶外活動，有效緩解工作或者生活上的壓力，保持愉快的心情，調整好自己的心態，不熬夜，保持規律的生活習慣。
4、合理用藥：如果有服用減肥藥進行減肥的女性朋友，不能食用過量，也不能長期服用，需要在專業的醫生指導下合理減肥。減肥藥等含有激素類的藥物，容易影響身體激素分泌，可能會影響到性激素的分泌從而影響發育。因此，如果服用激素類等藥物時要注意合理用藥。
5、其他：如果是疾病引起的性激素分泌失調，需要到醫院檢查並對症治療，儘早治療能夠預防疾病加重。
