以瓜果蔬菜、瘦肉、豆製品等，忌油膩、生冷、鹹辣食品，忌菸酒等物。 不同年齡的人，心率是不同的，年齡越小，心率越快，若心率超過正常範圍，就稱為心率過快。疾病引起的心率加快，最多見於發熱的時候，體溫每升高1℃，心跳每分鐘可增加10～15次。所以，能引起發熱的疾病多會出現心率加快，但傷寒病人例外，傷寒病人的脈搏較緩慢，稱為相對緩脈，這是傷寒的一個重要特徵。肺炎、哮喘及其他疾病影響到心臟功能，出現心功能不全時，就會有心率過快，肝臟迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情況。貧血嚴重的患兒，心臟搏動的頻率也會增快以滿足全身對血液供應的需要。服用阿托品、腎上腺素等藥物時，也會出現心率過快。而心臟本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也會使心率加快。心率過快，一般都能隨著外界因素的消除、疾病的好轉(如發熱消退、貧血好轉、心功能趨向正常)而逐漸恢復正常。
在使用易影響心率的藥物時，要注意自己的心率。持續的心率過快，要請醫生診查。 正常成人在安靜時的脈搏，每分鐘為60---100次，它可隨年齡，性別，勞動和情緒等因素而變動。一般女性比男性快，幼兒比成人快，老人較慢，運動和情緒激動時可暫時增快，休息和睡眠時較慢。 成人脈搏每分鐘超過100次，稱為速脈。反之，每分鐘低於60次，稱為緩脈。 你可以躺在床上，摸自己的脈搏，數一分鐘看看。數的時候別太緊張嘍。年輕人，應該沒事的。 如果在安靜狀態下心率每分鐘114次是心率過快了，也叫速脈。心率加快只是一種症狀，不是一種病，它的病因有很多，比如說貧血，感染，發熱，甲亢等。
