腹瀉禁止吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在腹瀉的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
腹瀉禁止吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的症狀很有可能是屬於過敏性腸炎，應該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉症狀。
腹瀉禁止吃粗糧：紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬於粗糧類。大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在腹瀉的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。
多喝水腹瀉最直接的害處就是造成人體內水分的大量流失，如果不及時補充很容易導致脫水，後果會更加的嚴重。所以拉肚子的時候，即使不感覺口渴，也要有意識地要求自己多喝水，可以是純淨水，也可以是礦泉水。
勿盲目吃藥和腸道感染造成的急性腹瀉不同，普通的腹瀉屬於人體正常的生理反應，並不需要吃抗生素類藥物，人體本身就可自行調節好。但可以喝類似藿香正氣水等緩解腹部的不適。
