1、養成良好的生活習慣，身體棒棒的，疾病自然遠離。吃好，睡好，平時多喝水。各種食物都吃。不挑食。寶貝食慾好就要建立良好的吃飯習慣。多活動，身體自然健康
2、可以學習一些寶貝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。經常堅持，可以起到增強寶貝抵抗力的效果
3、在感冒流行的季節，注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所。可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。
4、經常帶寶貝進行戶外運動，多曬曬太陽
即使是在冬日。也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，寶貝反而容易患病。應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，享受日光浴。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節。提高寶貝的免疫力。
5、從日常飲食入手。選擇南含免瘦因子的食物
食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆製品。粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因為這些蔬菜的根莖裡含無機鹽較多。經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力
