概述
我是一個大學生，由於個子較高吸收快並且是一個忠實的吃貨，所以不是在去吃的路上就是在吃，經常性的會暴飲暴食，進食大量的肉類和零食，雖然長期下來沒有長胖很多，但是感覺身體的負荷越來越重。有時候會出現心臟壓力過大，睡覺難以入睡的症狀。去諮詢了醫生，醫生說吃太多其實不利於心臟的健康，如果長期暴飲暴食，會導致心臟的壓力較大可能會使心臟受損。這是真的嗎？如果這是錯誤的生活習慣，那麼還有哪些生活習慣也不利於保護心臟？
步驟/方法：
1、 首先飲食過量吃得太多，暴飲暴食會導致血管和心臟的負荷量增加，吃了過多肉食水果蔬菜較少的話，脂肪的增加會導致血管內血脂上升，增加心血管疾病和動脈硬化的可能，都是不利於身體健康的生活習慣。
2、 其次如果發現了打鼾的症狀，這說明心臟不好，並且會堵塞睡眠呼吸，嚴重的情況下會導致心臟壓力過大血壓上升和心臟驟停。因此如果出現了這樣的症狀，應當及時就醫，以免在睡眠中猝死。
3、 過於熱愛鍛鍊突然增加運動的強度，會使血壓上升急劇的變化，會導致心率不齊等症狀，也對健康是十分危險的，會導致心血管系統造成巨大的壓力。不按時刷牙的習慣，也會影響健康。
注意事項：
生活中有很多習慣，如果不注意的話，會導致心血管壓力較大，從而危及生命健康，因此需要保證良好的生活習慣，參加適度適當的鍛鍊保持膳食結構合理的飲食。
