預防禽流感小知識

　　1第一：注意日常飲食。合理安排飲食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物有助於提高免疫力。飲食一定要規律，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。

　　2第二：注意防寒保暖。特別在冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。

　　3第三：注意個人衛生。個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。專家稱約一半的禽流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。

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