成分
一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D,嬰幼兒預防佝僂病應該吃魚肝油、維生素D製劑,而非魚油。EPA可能增加出血傾向,不適用於嬰幼兒(對老年人來說就是抗血栓的優點)
劑量
一般認為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油),每天3克以內的魚油是安全的。
種類
DHA分魚油來源和藻類來源,藻類在食物鏈低端較為純淨,不易過敏。
渠道
大品牌一般更可靠,國內產品應確認沒有超範圍宣傳,保健食品在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。進口產品有USP認證的更可靠。
最好諮詢醫生或營養師
*本說明不作為診療依據,具體請遵說明書和醫囑,行政管理方面的界定以當地最新法規為準。