1、是由於我們不良的衛生習慣引起的，很多女生以為內褲上沒有東西，就沒必要一天換一次，其實細菌一類的微生物使我們肉眼無法看到的。還有就是在月經期間，在月經量很少的情況下，一些女性經常一天就一張衛生棉，不更換，這也是一個很不好的習慣，也是造成痛經的不良衛生習慣之一。不管月經量時多時少，兩個小時之後我們都應該要更換一次。
2、是由不良的飲食習慣引起的，很多女性都很喜歡麻辣一類的食物，在夏天受不了熱，就去買一些極冷的東西吃，這就造成了痛經嚴重的問題。麻辣一類的東西在正常的情況下多很容易引起人們上火和不適，更何況經期吃這些東西呢!冷的東西容易造成我們的體寒，從而引起宮寒，導致體內的淤血增多，無法排除，這是導致痛經的一個最主要的原因。
3、不良的作息習慣，現在很多人都是人們所說的夜貓子，其實過夜貓子的生活對我們的身體傷害是最大的，把我們正常的生活規律全都打破了。從而引起一些內分泌失調，月經絮亂，身體質量下降，抵抗力也就跟著下降，痛經也就會變得嚴重。
