姜棗紅糖飲：乾薑、大棗、紅糖各30克，乾薑大棗洗乾淨，將乾薑切成碎末，大棗去核，同時和水一起放到小鍋內大火煮開，最後就調入紅糖攪拌後繼續煮5分鐘即可飲用，喝湯吃棗。
效果：可以緩解痛經，具有溫經散寒的功效，適合由於寒性引起的女性痛經飲用。
山楂桂枝紅糖飲：取幹山楂肉15克、桂枝5克和紅糖30克，準備瓦煲。將前兩種材料洗乾淨後放入瓦煲內，加清水3碗，用文火煮到剩下1碗的時候，就加入紅糖，開大火猛煮10分鐘即可。
效果：具有溫經通脈，止痛暖身的效果。對於女性痛經、經期畏寒、臉色無華飲用。
韭菜紅糖飲：新鮮韭菜300克，洗乾淨後濾水後，用力搗爛，取汁備用。將備好的紅糖放入鋁鍋內，加少許清水煮滾後，直到紅糖全部融化後，就倒入韭菜汁，攪拌均勻後在用大火煮3分鐘就可以飲用了。
效果：此食療具有溫經，補氣的功效，對於兩虛症狀引起痛經的女性具有良好的效用，同時還能恢復女人氣色。
黑木耳紅棗飲：將30克黑木耳洗乾淨，20顆紅棗洗淨去核後，一同放入鍋內加水煮滾，最後就去渣飲汁。
效果：黑木耳可以補氣，而紅棗可以養血，兩味材料補中益氣，適用於月經不調中的經血過多，或者貧血、體虛者服用。
鮮藕蘿蔔飲：鮮藕1節，白蘿蔔1根，鮮旱蓮草500克，同時將這些材料洗乾淨，然後就統統搗鼓至爛，過濾汁液使用，最後就放到鍋內用文火煮20分鐘後加入冰糖或者紅糖，攪拌均勻就可以飲用了。
