檸檬含有豐富的維生素C相信妹紙們都不陌生，小編在以往的文章中反覆提到過這一點，所以吃檸檬可以美白、祛斑是大家都知道的。但是妹紙們可能不知道檸檬還可以增強毛細血管，降低皮膚的通透性，從而提高體內凝血功能以及控制血小板的數量。提示：檸檬屬於感光性的水果，因此不適合在白天使用，小編建議在晚上睡覺之前喝一杯檸檬水也是不錯的選擇
紅血絲吃葡萄管用葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C以及維生素P等，這些物質可以有效的修復皮膚受損的細胞。不僅如此，葡萄中含有人體所需的氨基酸，經常吃葡萄不但能修復皮膚難題還能針對神經衰弱、疲勞過度有著明顯的功效。提示：雖然葡萄雖好，但是也存在一定的飲食禁忌，首先葡萄不可以和牛奶一起吃，吃完葡萄也不能立刻喝水，否則會產生腹瀉的可能。其次，葡萄不可以多吃，這是因為葡萄含糖量較高，吃完葡萄的4個小時候才能吃含水量豐富的食物，吃完葡萄要記得漱口，否則齲齒將找上門來。
