概述
現在人的生活水平逐漸提高，飲食上都大酒大肉的吃，不注意自己的身體，平時工作壓力過大，是的人們都處於亞健康的狀態，很多疾病都是因為亞健康引起，而心律失常是其中一種，這種疾病一般都出現在中老年居多，醫學上心動過緩和心動過速都是常見的心律失常，但症狀是截然相反的，心動過緩是因為心跳過慢，心動過速是因為心跳過快，但是都會對身體造成嚴重的危害。那麼我們該怎麼預防和治療呢？
步驟/方法：
1、 首先，建議患者及時去正規醫院找專科醫生治療，以免延誤病情,對自身健康狀態造成影響。適當的體育運動對疾病的恢復有益。如散步、打太極拳、練氣功等。給身體一個良好的修復環境。
2、 第二，患者還要注意養成良好的飲食習慣，飲食宜清淡、易消化、進食不宜過飽，以少食多餐。要低鹽，避免辛辣、燥熱、刺激食品，如濃茶、咖啡、菸酒、酸辣湯、辣椒以及煎炸、燒烤食品。
3、 第三，消除患者緊張心理及急躁情緒。使患者氣血平和，心緒平靜，保證有充足的睡眠。對人型行為患者，要加強心理護理。醫護人員應指導病人做好作息時問安排。鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心。
注意事項：
最後，患者一定要注意避免各種誘發因素，如緊張、勞累、情緒激動、感染等。積極治療高血壓，放寬心態，不應該給自己太重的思想包袱，要知道身體的好壞，與心理因素也有很大的關係。
