懷孕前的準備有哪些?未準爸媽從計劃受孕開始，就要改正自己生活上的不良習慣，為孕育健康寶寶打下堅定的奠基基礎。可要從哪些方面開始著手注意呢?
懷孕前的準備——爸爸篇
對準爸爸來說，精子的數量、質量是優生的關鍵因素，精子是優生之本。因此，凡是影響精子質量的因素，準爸爸應儘量避免;凡是有利於優生的條件，準爸爸應積極創造。
生殖疾病需及時治療
解剖下男性生殖器官，睪丸、附睪、輸精管、精索動脈、靜脈、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生殖器官出現疾病，準爸爸定要及時治療，以免影響優生。
性愛要節制
過於頻繁的性愛會使精液、精子數量、質量相對應的減少，為保證胎兒的正常孕育，應當節制性愛。尤其是準爸爸需要養精蓄銳，性慾過於旺盛的夫婦尤其應該注意。
警惕藥物
男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數量、質量下降，或者影響性腺的內分泌功能從而導致性功能障礙。還有些藥物(含保健品內)含有性激素或類似成分，都會影響睪丸的正常生精功能，因此，準爸爸在選擇時要注意。
遠離有害化學物質
現代社會中許多物理、化學、生物因素作用於體內都會對生殖功能產生一定的傷害，使染色體發生異常、精子畸形，影響胎兒正常發育。
小心噪音
科學研究表明，噪音不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音為70~80分貝的環境中，性功能會減弱;生活在90分貝以上高噪音環境中，容易發生性功能絮亂;更高的噪音則可能導致男性無法射精。
溫度
高溫也會對睪丸有所影響，男性應當儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如：長時間泡熱水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。
懷孕前的準備——媽媽篇
1、準媽媽應減少在外就餐次數，每天做到按時按點吃飯，飯菜應可口又有營養。
2、飲用水的質量要合格，水汙染會影響胎兒發育，可以選擇合適的淨化裝置。
3、不宜過度勞累、熬夜，應保證睡眠質量及充足的睡眠。
4、儘量避免使用有輻射的電腦、微波爐、電視、音響、手機等。不宜長時間上網、看電視及玩遊戲等。
5、家居環境應保持舒適寧靜，應有良好的通風狀態。
6、提前閱讀了解有關孕期知識及胎兒生長髮育的書籍或雜誌。
7、可以多聽輕柔能放鬆心情、愉悅精神的音樂。
8、充分保持愉快平穩的心情，迎接孕期生活，有利於優生優育。
9、為避免化妝品中有害物質對胎兒造成一定的影響，應減少使用化妝品，原則上應只護膚，不美容。
