發布於 2024-05-08 13:05

  1、儘可能雙手並用。根據左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子,左腦優勢的人,應該加強左手和左側身體的使用,以激發右腦潛能,平衡左右腦關係,使其協調發展。因此,喜歡用右手的人要多鍛鍊左手,如用左手提物,關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖,左手幹活等。愛用左手的人應鍛鍊右手。

  2、培養手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動,如拼裝小型塑料模型,擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

  3、增強批判節的柔韌性。這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。

  4、鍛鍊皮膚的敏感性。皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍,所以應讓手指經常接受冷熱刺激,如冷水、熱水洗手等。

  5、使手指的活動多樣化。總是單調的方法會減少手指靈活性,限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動,必要時也可以用健身球來活動手指。

手指發麻日常鍛鍊相關文章
只要適當鍛鍊頸部和上肢活動,就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛鍊要循序漸進,先輕輕的做,再逐漸加強,並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外,可繼續針灸、理療、服維生素B1等,必要時可行頸椎牽引等治療,但須在醫師的指導下進行。如果是中老年人出現拇指持久性麻木,如局部受壓過久、感冒之後,有的如同針刺,有的則感到沉重或知覺減退,一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續過久或症狀逐漸加重,去醫院就診時
發布於 2024-05-08 12:51
0評論
只要適當鍛鍊頸部和上肢活動,就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛鍊要循序漸進,先輕輕的做,再逐漸加強,並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外,可繼續針灸、理療、服維生素B1等,必要時可行頸椎牽引等治療,但須在醫師的指導下進行。 如果是中老年人出現拇指持久性麻木,如局部受壓過久、感冒之後,有的如同針刺,有的則感到沉重或知覺減退,一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續過久或症狀逐漸加重,去醫院就診
發布於 2024-04-24 05:37
0評論
末梢神經炎 手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因,引起炎症反應,都可產生手指麻痛。大多兩手的手指同時發生,原因除去後常可恢復,口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復. 尺神經損害 前臂和上臂的尺神經受外傷,壓迫、或患腫瘤時,可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。多數在損傷後半年左右會逐漸恢復,但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓
發布於 2024-05-08 12:45
0評論
概述 最近我的手機和腳老是無緣無故的就發麻,尤其是我在電腦前做的比較久的時候,後來我的朋友告訴很多治療的方法,現在分享一下。 步驟/方法: 1、 首先建議你可以採用食物治療的方法,比如說你要買一下黑木耳,然後把黑木耳洗乾淨,之後放在鍋裡煮熟,記住煮的時候要加一點蜂蜜,這樣效果就會比較好的了,自己要控制煮的時間。 2、 其次如果你經常出現手麻的現象,建議你可以在沒事的時候稍微按摩一下你的手指
發布於 2023-07-11 04:36
0評論
1、儘可能雙手並用。根據左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子,左腦優勢的人,應該加強左手和左側身體的使用,以激發右腦潛能,平衡左右腦關係,使其協調發展。因此,喜歡用右手的人要多鍛鍊左手,如用左手提物,關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖,左手幹活等。愛用左手的人應鍛鍊右手。 2、培養手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動,如拼裝小型塑料模型,擺弄小
發布於 2024-05-06 06:52
0評論
1.西醫治療 手指麻木不能對症治療,而是要對病因治療,不管是甚麼原因引起的手指麻木,都應該首先到醫院神經內科進行檢查,判斷神經有無損害,受過何種刺激. 若是神經方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度,範圍,性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉到其他相關科室中醫推薦治療。 2.手術治療 神經損傷引起的手腳麻木,要根據神經損傷的程度,範圍,性質來選擇是採用藥物治療還是手術治療
發布於 2024-05-08 13:11
0評論
在臨床工作中,手指發麻是較為常見的症狀之一。引起手指發麻的原因眾多,但最可能的診斷排序為頸椎病、一過性腦缺血、糖尿病、末梢神經炎等一、頸椎病引起手指發麻的最常見疾病是頸椎病,它是中老年人好發的疾病之一,而且此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦手機應用時間過長,使頸椎間盤發生退行性變,導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰
發布於 2022-12-25 04:05
0評論
頸椎病:其症狀表現多種多樣,手指發麻是其中之一,做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外,平時可做一些緩慢活動頸部的保健操;睡眠時枕頭高矮要適宜,一般以7~9釐米高為宜,軟硬也要適中,睡姿要正確,以避免局部血管和神經組織受壓。 糖尿病:糖尿病會產生多種併發症,糖尿病性神經病變就是其中之一,如果發生周圍神經病變,就會有四肢麻木感和感覺異常等症狀。一旦患有糖
發布於 2024-09-06 17:32
0評論
只要適當鍛鍊頸部和上肢活動,就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛鍊要循序漸進,先輕輕的做,再逐漸加強,並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外,可繼續針灸、理療、服維生素B1等,必要時可行頸椎牽引等治療,但須在醫師的指導下進行。如果是中老年人出現拇指持久性麻木,如局部受壓過久、感冒之後,有的如同針刺,有的則感到沉重或知覺減退,一般來說不久即會自行消失。 如果麻木持續過久或症狀逐漸加重,去醫院就診
發布於 2024-05-06 06:45
0評論
1.適當的鍛鍊: 恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果,讓受累關節有選擇地進行一些活動,不僅有利於關節液的交換,清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質,緩解疼痛,還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量,防止肌肉萎縮,增加骨密度,其結果是關節活動度增大,功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康復。 運動鍛鍊需遵循的原則:①運動後次日不感覺疲
發布於 2024-09-13 13:14
0評論