概述
我們家隔壁的爺爺得了動脈硬化也有兩三年了，自從生病以來他常常感覺到頭暈眼花，時常感覺心悸，胸悶氣短，呼吸急促。近來爺爺的體力衰退，幹不了甚麼體力活了，老是感覺四肢涼麻且痠懶。最近我發現爺爺的視力也降低都看不清東西了，記憶力下降了很多。他的兒子還說爺爺自從得了動脈硬化後就失眠多夢。動脈硬化到底是甚麼原因造成的呢？
步驟/方法：
1、 中老年人的免疫力和身體狀況都比不上年輕人，動脈硬化是隨年齡增長而出現的疾病。常常從青少年時期開始發現，到中老年後加重病發。動脈硬化最主要的病因就是高血壓、高脂血症、抽菸。
2、 此外，肥胖、糖尿病、高齡、家族病史、高壓狀態、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。動脈硬化患者需要注意不要吃油膩和高膽固醇的食物。膽固醇過高的攝入是引發動脈硬化的主要原因。
3、 平時運動不足的人也是很容易患上動脈硬化的，因為在日常飲食中，都含有一定的油脂，如果沒有運動的話會使得平時的吃東西的油脂會囤積在血管壁中，造成動脈硬化。而喜歡吃肥膩食物不吃水果蔬菜的人尤其容易誘發動脈硬化。
注意事項：
在日常生活中，中老年人要注意觀察自身的身體狀況，不要忽視任何一個身體的帶來的警示，如果出現了身體上的不適或者頭疼、胸悶等症狀，要及時就醫檢查治療。平時也要注意養生。
