注意粉塵霧霾，一次性口罩不宜反覆使用
本週我國多地出現霧霾天氣，城市一度處於重度汙染狀態。"我們的口號是："我們的口號是："我們的口號是："我們的口號是："我們的口號是："我們的口號是："我們的口號是："我們的口號是：'我們的口號是：'。冬季寒冷的霧霾天氣，哪種口罩更可靠？哪些人不適合戴口罩？如何正確使用口罩？......，請聽週刊逐一解答。
塵霾易感人群要注意
佩戴口罩對進入肺部的空氣有一定的過濾作用，但要注意合理選擇和正確使用。首先，醫用口罩只能阻擋粗顆粒物，對細菌、PM2．5這樣的細小顆粒極為有限；相對而言，口罩的紗布層越厚，如增加到8層甚至12層，阻擋效果可能會更好；N95口罩的防護效果比前兩者更好，臨床上佩戴N95口罩主要是為了防護細菌、病毒，佩戴時一定要 N95口罩主要用於防護細菌、病毒，要注意鼻樑處的緊貼，使口罩邊緣與臉形吻合。
鼻塞是一種常見的呼吸道疾病，主要是由呼吸道感染引起的。減少PM2.5對人體的危害，關鍵是減少汙染源，阻斷吸入，因此，對於易感人群，最好減少霧霾天的外出次數，外出時戴上防護效果相對較好的口罩。
第二，不是所有人都適合戴口罩
人們在日常生活中佩戴的口罩大多是非醫用的，按厚度可分為單層和多層。在此基礎上，再按厚度分為單層口罩和多層口罩。
在此基礎上，再按厚度分為單層口罩和多層口罩。在此基礎上，再按厚度分為單層口罩和多層口罩。
即使為了保暖，也不是每個人都適合戴口罩。在這裡，我想說的是，如果你想讓你的家人和朋友知道你的情況，那麼你就必須要有足夠的耐心和毅力。
另外，有些特殊情況可以戴口罩，如在麻疹等病毒高發地區，或在冬季氣溫下降、呼吸道疾病特別多、流感頻發時，可以帶醫用口罩防病；已經患有流感、上呼吸道感染、病毒性肺炎或細菌性肺炎的人在人群密集場所也應戴醫用口罩，以免將細菌和病毒傳染給他人。
第三，一次性口罩不可反覆使用
不難發現，有些人在生活中看似精緻，但戴口罩時間長了，摘下口罩就收起來，甚至一個口罩可以戴兩三天。在這種情況下，就會有很多人去買口罩。"我們的口罩也是這樣的。"王先生說，"我們的口罩也是這樣的。
口罩的外層往往會積聚大量外界空氣中的灰塵、細菌和其他汙物，而內層則會阻擋呼出的細菌和唾液，所以一定要注意兩方面，不要混淆了。如果長期佩戴，口罩會被呼出的熱氣或唾液打溼，其阻擋效果會大大降低，建議更換。至於N95等一次性口罩，不要反覆使用。
健康人平時佩戴的非醫用口罩沒有過濾作用，長期佩戴容易被汙染，口罩上的細菌容易被吸入呼吸道，引起疾病。摘下的口罩應裝在乾淨的紙袋裡，以免粘上灰塵顆粒或細菌；口罩要每天清洗和更換，只用肥皂是不夠的，還要用開水燙一下，在陽光下暴曬，才能徹底清潔。
四個小竅門
用溫水洗鼻腔，注意不要過度
為了減少PM2.5對人體的傷害，有些人除了外出時戴口罩外，回家後第一件事就是洗臉、漱口、清洗鼻腔。清洗鼻腔的方法簡單易行，就是洗淨雙手，捧起溫水，用鼻子輕輕吸入水，迅速擤鼻涕，反覆幾次。在這方面，鼻腔對外界氣體有過濾、加溫和潤溼的功能，以保證吸入體內的氣體相對乾淨。對鼻腔的清潔是有好處的，但一定要避免過度清潔，否則可能對鼻粘膜造成傷害，一般來說每天清潔一到兩次就可以了。
