章導讀
相信大家都知道中國古代的時候醫療設備雖然不是非常發達，但是中醫確實廣為流傳的濟世救病的唯一途徑。經過歷史的洗禮中醫依然存在著，這定有它一定的道理，中醫的博大精深讓世人歎服。很多穴位的按摩都可以治療疾病。那麼一天當中甚麼時候按摩三陰交穴位效果最好呢?今天就給大家介紹一下吧。
三陰交處於脾經、腎經、肝經三條陰經交會處，是身體裡鼎鼎大名的保健名穴。
中醫認為，脾統血，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交穴雖歸屬於脾經，但因為和另外兩條經脈的特殊關係，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎。
三陰交穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
保健作用：具有延緩衰老、防治婦科病等作用。
主治疾病：月經不調、崩漏、帶下、子宮脫垂、遺精、小便不利等。
按摩方法：每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;每天晚上21時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
人的五臟六腑是相互聯繫的，一髒或者一腑出現問題往往殃及其他臟腑，所以，中醫養生、治病講究整體觀，忌諱頭疼醫頭，腳疼醫腳。
腎與肝和脾有著緊密的聯繫。腎藏精，肝藏血，精和血之間存在著相互化生、相互轉化的關係，自古就有“肝腎同源”、“精血同源”的說法。血的化生有賴於腎中精氣的氣化，腎精的充沛也有賴於肝血的滋養，所以，要想把腎養好，必須重視對肝的保養。
腎是先天之本，脾是後天之本，腎和脾的關係是先天和後天相互滋養的關係。腎藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不斷補充和濡養;脾胃化生水谷精微的功能又依靠腎中元氣的激發和推動，所以，養腎不可不養脾胃。
有甚麼方法能同時調補肝、脾、腎三髒呢?刺激三陰交穴再簡單不過了。所以，無論是從養生還是養腎的角度看，三陰交穴都應該充分利用起來。
三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。取穴的時候正坐，把除大拇指外的其餘四指併攏，小指下緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨後緣的交點就是。
日常保健，按摩三陰交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分鐘，或者用艾條溫和灸15分鐘左右，長期堅持，可讓人身輕體健。
通過以上的介紹想必大家已經對一天當中甚麼時候按摩三陰交效果最好有了一個很好的瞭解，雖然按摩穴位對身體的效果非常好，但是也同樣需要長期堅持才能達到強身健體的功效。如果半途而廢是沒有效果的。
