出現上火的症狀後,孕婦在日常生活中一定要注意,每天必須要養成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時還不會傷害到腹中的寶寶。
面對孕婦上火怎麼辦的問題,吃西瓜也是一個有效的途徑,中醫指出西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮後食用,西瓜放入冰箱不要超過3個小時,否則的話會影響到胎兒。
柑橘之所以呈桔紅色,因為富含維生素A這種成份。它最主要的功能就是治療腸胃問題,可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣;還能鎮定消化道,增加胃口、刺激食慾。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。
“苦”味食品是“火”的天敵,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品 。