哪些水果對痛經有好處

1.香蕉含有豐富的維生素B6，有穩定神經的作用

做法：香蕉澆上牛奶，不僅味道甜美，還能穩定女性的煩躁情緒，減輕經期的腹痛。

2.蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂引起的月經出血過多或痛經。

做法。將蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙形。然後放入鍋中，在蘋果上倒入紅酒，用中火燉15分鐘後關火，將蘋果在紅酒中浸泡兩小時後食用。

3、櫻桃不僅能美容養顏，還能有效治療痛經

做法：1、櫻桃、水發銀耳、糖桂花兩勺、冰糖三碗。2、將銀耳去蒂，洗淨，撕碎。3、鍋中加水，加入櫻桃、銀耳、冰糖用大火燒開，加入糖桂花小火熬煮，等銀耳煮爛。

4、紅棗紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的功效，對氣血虛弱的月經有明顯效果。

做法：紅棗加破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變成一碗水將雞蛋剝殼，吃蛋喝紅棗湯。

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