糙米對人體有哪些好處

　　1相對於精米來說，糙米的營養含量要比精米中的營養含量還要高，對於人體的洗後方面，其吸收率也要高於精米，但是裡面的脂肪吸收率不及精米，這樣對於人體的減肥和塑身的人群來說，糙米更適合人體食用。

　　2平時多吃糙米的人，患有動脈粥樣硬化和糖尿病的人很少，這對於預防和治療此類疾病有很好的作用，對於大腸癌還具有一定的抗癌作用，是一種理想的抗癌食品。

　　3患有腳氣的人一般醫生都會建議多吃粗糧，糙米就是一個很好的選擇，它對於老年斑和便秘現象也有很好的改善作用，對於肝臟的保健方面，能夠起到解毒的功效。

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發布於 2023-09-19 15:35

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