痛經期間不吃生冷食物：
女性平時來月經時，吃生冷和寒涼的食物，可引起血液循環受阻，可導致痛經，所以女性在痛經期間或經期最好不要吃或接觸生冷的食物，如冷飲、酒、涼菜、柿子、西瓜等。
痛經期間不能吃酸味食物：
酸性食物味酸性寒，具有使血管收縮、血液收斂的作用，不利於經血的順利流動和排出，所以女性在痛經或月經期間應儘量不要攝入酸性食物。在此，小編提醒廣大女性朋友們，一定要注意自己的身體健康，不要讓自己的身體受到傷害，更不要讓自己的身體受到傷害，否則會影響到自己的身體健康。
痛經期間不要吃刺激性食物：
刺激性食物能刺激人體的經絡和臟腑，使大量的經血和血液隨月經排出體外，使人在經期產生頭暈、頭痛、低血壓，反而使痛經加重。如：咖啡、可樂、酒等。
日常飲食注意花椒、丁香、胡椒這三種香料是日常生活中不可缺少的，經期飲食以清淡為主，多吃口味平和、營養豐富的食物，不適合食用刺激性強的辛辣食物，此類食物會刺激血管擴張，導致月經提前和經血增多，從而導致出血量大，影響健康。
