痛經不能吃甚麼

　　田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。

　　巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。並且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適症狀，並會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經，所以痛經不能吃甚麼，巧克力就是其中一種。

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痛經期間不吃生冷食物：婦女平時月經期，吃寒生冷的食物，能致血液循環受阻，能導致痛經，所以女性在痛經期間或月經期間最好不吃或不碰生冷的食物，如冷飲、酒、涼菜、柿子、西瓜等。痛經期間不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒，具有使血管收縮、血液澀滯的作用，不利於經血的暢行和排出，所以女性在痛經或月經期間應儘量不要攝入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、楊梅、草莓、檸檬等。痛經期間不吃刺激性食物：刺激性食物能

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發布於 2024-09-27 07:08

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發布於 2024-10-04 18:37

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發布於 2022-12-25 20:43

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