鹽吃多了會怎麼樣鹽攝入過量對人體的危害

　　鹽食用過多會導致許多的健康問題,攝入過量的鹽也阻礙了鈣在體內的吸收。下面是食用過多的鹽會對身體造成的隱患:

　　高血壓

　　心臟疾病

　　主動脈受損

　　腎臟問題

　　脫水

　　胃癌

　　骨質疏鬆

　　每日建議攝入量:

　　健康的成年人,每天鈉的攝入量應不超過2300毫克。對於已經因為食用鹽過多引起了健康問題的人每天攝入量不能超過1500毫克。保守起見,一般建議保持每天鈉的攝入量大約1200到1500毫克之間。

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